如果提到天堂般的热带海岛度假，你都会想入住水上屋（Overwater Bungalow）。
这种建筑上有茅草房顶把雨水和骄阳搁在屋外，下有深入海底的高桩让海水和鱼类带到房间下方，能给客人们提供充足庇护及独特体验。这就是我们心心念念的水屋，而它，50年之前诞生在大溪地。

上世纪六十年代，美国人Hugh Kelley、Muk McCallum和Jay Carlisle辞去了朝九晚五的工作，从加州搬到了大溪地群岛。

他们热爱法属波利尼西亚一切的自然和人文风景，也希望更多人有机会去领略这秘境般的南太平洋，就开始在茉莉雅岛和若依雅提岛上建造并经营度假酒店。茉莉雅岛还行有沙滩，但是若依雅提岛并没有沙滩，他们决定把高桩打入海底并在桩顶建造房间，这既解决客房问题，有能让客人们直接眠于泻湖之上。

这是世界上的第一座水上屋，至今已过50年~
从那时开始，水上屋开始风靡全球~

大溪地最佳旅游时间

大溪地位于东南信风带内，南部湿润，北部较干燥，大部分雨量降在12月至翌年3月。气温由7～8月的24℃到1～2月的29℃。

4月～10月：平均气温21℃～30℃，平均水温26℃

11月～3月：平均气温22℃～31℃，平均水温27℃

一年四季都适合到大溪地旅游。旅游旺季集中在5月至11月。平均海水温度为26℃～28℃，任何岛终年都可以游泳。

大溪地属热带气候，全年平均气温在27℃。有2个明显的季节，5月～10月是干季，11月～次年3月是高温多雨的湿季，但不影响旅游。而且这个时候的热带水果都成熟了。

每年1～2月约在20℃，7～8月气温24℃，最高气温出现在2～3月，约30℃。

▲大溪地

大溪地每天平均日照8小时，其中土阿莫土群岛(Tuamotu) 享受最多的阳光照射。下雨的时候，经常是大雨倾盆，一年中3/4的降水集中在11月到次年4 月之间。大雨通常持续时间比较短，当然有时候也会持续一两天。波利尼西亚很少会遭遇严重的热带风暴，然而水手们一般都会避免在11月至次年3 月之间出海，因为这期间确实会有风暴。天气本身就难以预测，因此经?；嵩谑境鱿智绾玫奶炱?，而在干季出现下雨的天气。所以一定要对阴晴不定的天气有所准备。

▲大溪地

北部的岛群土阿莫土群岛和马克萨斯群岛(Marquesas,又译为伯爵夫人群岛)一明显比社会群岛的气候更温暖潮湿。位于南部的甘比尔群岛(Gambier) 和南方群岛(Austra) 则相对较冷，尤其到了晚上，最好穿上毛衣。旅游高峰期为6 月至11月中自和圣诞节假期。几乎所有群岛都会在7 月庆祝为期一个月的民俗节日Heiva节。文化表演和舞蹈大赛引起人们极大的兴趣，这期间在大溪地(Tahiti )和莫雷阿岛(Moorea) 比较难找到宾馆入住。

大溪地时差

大溪地与我们之前的介绍的很多地方都完全不一样，中国比大溪地整整快了18个小时，这就意味着我们落地时间，其实是前一天哦。

时差会带来什么反应

时差让人疲劳、易怒

在英文中，时差被称为Time lag或Jet lag，即因乘坐飞机导致的时间差。人之所以对时差有反应，是因为两个时钟的运行错了位。

地球永远处在光明和黑暗的交替之中，它的日节律是24小时，被称为“太阳钟”。与其相类似的，人体内部也有一个“生物钟”，它来源于神经系统的调节，基本上不受外部环境的影响，因此它与“太阳钟”有很大的差别。但由于人生活在地球中，受到“太阳钟”光明和黑暗交替的影响，因此它们必须每日互相协调，而达到同步。正常情况下，这两个钟的节律基本一致，所以人才会日出而作，日落而息。但是，如果人乘坐飞机向东西方向飞行，在很短的时间里跨越了几个时区，这两个钟就不一致了。

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于是，原本按照生物钟的指示到了该睡觉的时间，头顶却是艳阳高照，太阳钟命令你起床干活。两种矛盾的信息同时出现在体内，就会导致各个器官不知所措，出现诸如疲倦、焦虑、易怒、头晕、便秘等症状。乘飞机长途旅行，往往使人快速跨越多个时区，使旅行者出现消化系统紊乱、白天疲劳、夜间失眠等症状，即所谓的时差反应。

时差的反应主要是由生物钟的紊乱引起的?！跋执目罩新眯?，在较短的时间内可跨越若干时区，这种改变超越了机体调节生理节奏的能力，从而引起生理节奏失调。

症状一是剧烈疲劳感如：头脑不清醒，昏昏欲睡，疲乏，工作效率降低；

二是食欲不振，因时差原因改变了原来的进餐时间，因而出现胃肠功能变化、食欲不振、消化不良等症状；　　

三是睡眠障碍如：入睡困难，醒得早，睡不实；四是打乱原来的排便习惯，出现便秘或腹泻?！?/p>

小知识

自东向西飞，时差反应轻

通?？缭?个时区以上，多数人就会出现时差反应。因为人体生理节律对新地区时钟的靠拢程度大约每天只有1小时，所以，洲际飞行产生的时差，大约需要一周时间才能消失。

向东飞行，人体生理节律会落后于新到达目的地的时间。向西飞行则正好相反。

研究证实，自东向西跨越几个时区，发生的机能失调会少些;而自西向东飞行，即使发生同等程度的生理机能失调，恢复起来也比较困难。这是因为，从旅行的角度讲，向东飞等于强迫旅行者早睡，一般人很难睡着。但向西飞等于强迫旅行者晚睡，让一个人每天晚睡一点，要比让他每天早睡一点更加容易。很多人在日常生活中都有类似的经验，所以比较容易适应。

时差反应，人与人不尽相同。有些人需要几个星期才能把时差倒过来，而有些人只有轻微的反应，很快就能把自己的生物钟调节到和太阳钟一致。一般来说，人的年纪越大，生物钟就越不容易改变，因此中老年人倒时差比较困难，儿童受时差的影响则较小。

如何倒时差

1、在旅途开始的前一天，你可以按照新时区的时间开始调整生物钟，早睡或者迟睡两个小时?！　?/p>

2、在旅途开始的前四天，你要开始少吃含脂肪、盐、咖啡因和糖类的食物，而要多吃新鲜的水果和蔬菜。提示：不要吃高蛋白早餐和高碳水化合物晚餐，这会让你更难入睡，加重时差反应?！　?/p>

3、如果可能的话，尽量选择向西飞行的航线。因为身体相对更能适应白昼的延长，因此向西飞行有利于降低时差反应?！?/p>

4、登机之后，尽快把手表调成目的地的时间并且根据新设定的时间来作息。如果现在手表显示午夜时间，那么就尽快让自己入眠?！?/p>

5、长途飞行一定要着装舒适。太紧的衣服会影响身体新陈代谢，从而增加入睡的难度?！　?/p>

6、在飞行途中，要多喝水。切忌饮用含咖啡或酒精的饮料。它们会让你脱水并影响你的睡眠。提示：至少每隔两小时起来走走。这会提高你的新陈代谢，降低肌肉僵硬度?！?/p>

7、在夜间飞行的最后几个小时以及下飞机后的最初几个小时内，你都要戴着墨镜。调查发现，这样能通过改变眼睛的光像图来调整生物钟?！?/p>

8、到达目的地之后，如果是白天，不要急着睡觉。你可以尝试着做一些运动或者晒晒太阳来减轻睡意，等到入夜之后再睡觉。

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